Alles over karate
Waarom karate voor kinderen zo nuttig is
"Als je goed grenzen kunt stellen en zelfvertrouwen hebt, dan is het toepassen van fysieke weerbaarheid vaak niet eens nodig." Weerbaarheid Weerbaarheid geef je je kind graag mee als ouder. En die weerbaarheid is een belangrijk onderdeel van karate. Bij karate leren...
Karate als zelfverdediging
Binnen het hedendaags karate wordt er veel nadruk gelegd op stijl (kihon en kata) en semicontact-kumite. Het zelfverdedigingsprincipe, zowel mentaal als fysiek, is wat naar de achtergrond gedrukt. De karateka beoefent allerlei technieken vanuit een basisvorm. Doel is...
Shotokan-karate
Shotokan is de eerste en meest beoefende stijl van het moderne karate. Deze stijl kenmerkt zich door lage standen en harde technieken. De grondlegger van deze vorm van karate is Gichin Funakoshi (1868-1957). Hij werd...
Bunkai
Er is een gezegde binnen karate dat je elke kata een jaar lang moet bestuderen. Dit betekent niet alleen op alleen de bewegingen perfect uitvoeren, wat je misschien zou denken. Iedere kata behandelt namelijk scenario's van aanvallen en verdedigingen, waarbij een...
Kime
Alle kracht in één moment bij elkaar Bij karate moet je elke actie met snelheid, kracht, focus en concentratie uitvoeren. Die elementen moeten allemaal samenkomen in één moment, met het idee dat je een tegenstander met één klinkende techniek uit kunt schakelen. Dit...
Kihon
Karate bestaat uit Kihon, oftewel basistechnieken. En daarnaast uit Kumite, het vechtonderdeel. Karate is een zelfverdedigingssport. Dat betekent dat een karateka nooit de eerste aanval zal doen. In het Japans schreef grondlegger Funakoshi daarover Karate ni sente...
Kata: wat houdt het in?
Het Japanse woord kata betekent letterlijk ‘vorm’. In karate verstaan we onder kata dan ook een stijlfiguur, een serie karatebewegingen in een vaste volgorde en volgens een vast patroon. Eigenlijk moet je een kata zien als een van tevoren afgesproken gevecht tegen...
Hogere kata’s: variaties maken met het ‘woordenboek’
Kata’s vormen het “woordenboek” van karate, waarbij je met een gedegen kennis van de basiskata’s (Heian 1 t/m 5) al snel complexere 'zinnen' kunt maken in de hogere kata’s. De officiële Shotokan-katalijst bestaat uit 26 kata’s, waarvan een aantal in een 'Dai' (hoger /...
Woordenlijst
Tijdens de training hoor je nogal wat Japanse termen. Maar wat betekenen ze precies? Hieronder een woordenlijst:
Age Omhoog gaande
Ashi Voet
Barai Wegvegen
Bunkai Uitleg
Choku Rechtstreeks
Chudan Midden zone van het lichaam
Dachi Stand
Dojo Oefenruimte
Empi Elleboogstoot
Enbusen Stappenpatroon
Fudo-dachi Gewortelde stand
Fumi-komi Neerwaartse lage trap
Gaiwan Duimzijde onderarm
Gedan Lage zone van het lichaam
Geri Trap
Gohon Vijfmaal
Go-no-Sen Reageren op de aanval
Gyaku Tegengesteld
Hachiji-dachi Open stand, schouderbreedte
Haishu Handrug
Haisoku Wreef
Haito Duimkant hand
Hajime Start
Hanmi Half gedraaid
Hantei Omdraaien
Heisoku-dachi Gesloten stand
Hidari Links
Hiki-ashi Terugtrekken van het been
Hiki-te Terugtrekken van de hand
Hin-te Met dezelfde hand
Hiza Knie
Irimi Inkomende en indraaiende verplaatsing
Ippon Heel punt
Jiyu kumite Vrij gevecht
Jodan Hoge zone van het lichaam
Juji Gekruist
Jun Zelfde kant als voorste been
Kae-ashi Hele stap naar voren
Kakato Hiel
Haisoku Wreef
Haito Duimkant hand
Hajime Start
Hanmi Half gedraaid
Hantei Omdraaien
Heisoku-dachi Gesloten stand
Hidari Links
Hiki-ashi Terugtrekken van het been
Hiki-te Terugtrekken van de hand
Hin-te Met dezelfde hand
Hiza Knie
Irimi Inkomende en indraaiende verplaatsing
Ippon Heel punt
Jiyu kumite Vrij gevecht
Jodan Hoge zone van het lichaam
Juji Gekruist
Jun Zelfde kant als voorste been
Kae-ashi Hele stap naar voren
Kakato Hiel
Kaki wake Wigvormig
Kamae Houding
Karate Lege hand
Kata Vorm
Keage Slaande beweging
Kekomi Duwende beweging
Kiai Schreeuw
Kiba-dachi Paardrijstand
Kihon Basistechniek
Kime Focussering
Kizami Zelfde kant voor houdend
Kokutsu-dachi Achterwaartse stand
Koshi Bal van de voet
Kote Pols
Ko-waza Kleine techniek
Kumite Gevecht
Kyu Leerlingengraad
Ma-ai Gevechtsafstand
Mae Voorwaarts
Mawashi Ronddraaiend
Morote Dubbele armen
Nagashi Vegende ontwijking
Naname Schuin
Neko-ashi-dachi Katstand
Ni Hier
Nihon Tweemaal
Nukite Speerhand
Oi Inkomende techniek
Omote Normale kant
Otoshi Neervallend
O-waza Grote techniek
Oyo-bunkai Vrije uitleg van kata
Randori Vrij oefening
Rei Groet
Renraku-waza Combinatie technieken met meerdere stappen
Renzoku-waza Combinatie technieken met meerdere aanvallen
Sabaki Wegdraaien
Sagaru Achteruit
Sanbon Driemaal
Seiken Voorkant vuist
Seiza Zithouding
Sen-no-Sen Reageren voor de aanval
Sensei Leraar
Shiai Wedstrijd
Shomen Vooraan
Shuto Meskant hand
Sokuto Meskant voet
Sonoba Op de plaats
Soto Buitenkant
Tai Lichaam
Tate Verticaal
Te Hand
Teisho Handpalm
Tettsui Hamerslag
Tobi Springen
Tori Aanvallend
Tsugi-ashi Voet meeschuivend
Tsuki Vuiststoot
Uchi Slag
Uchi-uke Wering van binnen
Uke Verdediging
Ura Omgedraaid
Uraken Handrug-slag
Ushiro Achterwaarts
Waza Techniek
Waza-ari Halve punt
Yama-tsuki Dubbele stoot
Yame Stop
Yoi Gereedhouden
Yoko Zijwaarts
Yori-ashi Glijdende verplaatsing
Zanshin Alertheid
Zenkutsu-dachi Voorwaartse stand
Tellen & uitspraak
1 ichi [itsj]
2 ni [ni]
3 san [san]
4 shi [sji]
5 go [go]
6 roku [rok]
7 shishi [sjitsj]
8 hachi [hatsj]
9 ku [kjoe]
10 ju [ju]
11 ju-ichi
Tellen & uitspraak
12 ju-ni
13 ju-san
14 etc.
20 ni-ju
21 ni-ju-ichi
22 ni-ju-ni
23 etc.
30 san-ju
31 san-ju-ichi
32 san-ju-ni
100 Hyaku
Meld je nu aan voor een proefles!
Contact en informatie
Roland de Bonth
(+31) 6 49 01 85 55
karate.kishido@gmail.com
Adres Kishido Karate Leiden
Gymzaal Anne Frankschool
Zuster Meijboomstraat 2
2331 PD Leiden (Googlemaps)
Social Media
Contactformulier